Neuer Kurs in der Alm
Krafttraining für ein langes schmerzfreies Leben
Rückenschmerzen sind meist eine Frage der Kraft, nicht des Alters. In 6 Wochen bauen wir gezielt die Muskulatur auf, die dich im Alltag stützt und schützt – egal ob du 30, 45 oder 60 bist.
WARUM KRAFTTRAINING?
Die meisten Rückenschmerzen im Alter entstehen nicht durch zu viel Bewegung – sondern durch zu wenig Kraft. Wir bauen die Muskulatur auf, die dich fit hält: heute, in 10 und in 30 Jahren.
STÜTZENDE MUSKULATUR
Wir bauen gezielt die Tiefenmuskulatur auf, die dich im Alltag stützt und deinen Rücken schützt.
KLEINE GRUPPE
Maximal 15 Personen. Persönliches Feedback und Betreuung für jeden – kein Vorwissen nötig, für alle Level geeignet.
FÜR DEN ALLTAG
6 aufeinander aufbauende Einheiten mit Übungen, die du auch zuhause weiterführen kannst.
WAS DICH ERWARTET
Ein Kurs für alle, die heute schon an morgen denken. Für alle, die im Alltag oder Job viel sitzen oder stehen – und langfristig schmerzfrei bleiben wollen.
6 Einheiten, aufeinander aufbauend
Kleine Gruppe (max. 15 Personen) mit persönlichem Feedback
Für alle Level geeignet – kein Vorwissen nötig
Übungen für zuhause, die du dauerhaft weiterführen kannst
DEINE OPTIONEN
Ob einzeln, zu zweit oder gleich der ganze Kurs,
such dir aus, was zu dir passt.
| Einzeltermin | Beliebt Ganzer Kurs | Mit Freunden 👯 | |
|---|---|---|---|
| Termine | 1 | 6 | 1 |
| Preis p. P. | 25€ | 120€ | 20€ |
| Ersparnis | – | 20 % | 20 % |
Ersparnis pro Termin im Vergleich zum Einzelpreis (25€). Ganzer Kurs: 120€ statt 150€.
NUR 15 PLÄTZE – JETZT SICHERN
Die Plätze sind begrenzt. Buche deinen Kurs direkt online
und wähle zwischen Einzeltermin, Duo oder Komplettkurs.
Krafttraining in der Alm
6-Wochen-Kurs · ab 21.07.2026 · dienstags 18–19 Uhr
mit Vito Baumann, Personal Trainer B.A. Fitnessökonomie